Путешествия, приключения, новые ощущения – здорово. Но, к сожалению, многих останавливает неизбежная встреча с автобусом, машиной, самолетом. От одной мысли комок к горлу подступает и во рту появляется неприятный привкус. В отпуск, в конце концов, можно поехать и на поезде, а что делать, если дорога на работу выбивает из колеи? Если после 15-минутной поездки на автобусе весь день кружится голова и подташнивает? Одним словом, как бороться с проблемой укачивания?

Для начала разберемся, что это такое. Врага надо знать в лицо.

Укачивание – это своеобразная реакция организма на действие инерционных сил, возникающих при движении транспорта. В основе — растерянность вегетативной нервной системы из-за противоречивой информации, поступающей в головной мозг от вестибулярного аппарата, внутренних органов, мышц, глаз и других органов чувств. Организм не понимает, как это: вы сидите на одном месте, а перед глазами сменяются сотни картин, равновесие надо все время удерживать…

Особенно нелегко приходится тем, кто плотно поел перед поездкой жирное, сладенькое, осложняют ситуацию волнение, неприятный запах.

Конечно, чтобы избежать очередного приступа тошноты, можно укреплять вестибулярный аппарат, выполнять специальные упражнения, голодать перед дорогой или вообще ездить на велосипеде. Но в двадцать первом веке, к счастью, есть быстродействующие и простые средства – препараты против укачивания. Их множество, и они отличаются по механизму действия. Знать это важно при покупке одного конкретного лекарства.

Например, драмина обладает снотворным эффектом и не подходит для тех, кому предстоит рабочий день. Зато она поможет перенести дальний перелет: вы проснетесь, когда все неприятности будут уже позади. Следует помнить, что этот препарат противопоказан детям до года, беременным и кормящим грудью.

Журналом “Московские аптеки” были проведены мониторинговые исследования спроса на средства против укачивания за период с июня по август 2006 года. Наибольшим спросом пользуются препараты, нормализующие микроциркуляцию и энергетические процессы в нервных клетках вестибулярного аппарата за счет улучшения мозгового кровотока и тем самым повышающие устойчивость к укачиванию (бетасерк, предуктал). Они эффективны при длительном приеме. Эти препараты помогут перенести поездку и не заснуть на работе.

Дети чаще, чем взрослые, страдают от укачивания, потому что у них еще слабо развит вестибулярный аппарат. Им может помочь гомеопатический препарат авиа-море. А совсем маленьким за 30 минут до поездки можно дать 10—15 капель валокардина, корвалола.

Перечисленные выше препараты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной повышенной чувствительности, и не вызывают привыкания. Они помогут вам превратить поездку из мучения в приятное приключение.

Устали? А может, заболели?

Все мы знаем, как нелегко заставить себя встать дождливым осенним утром и с новыми силами начать новый день! Мы объясняем это сменой погоды, низким атмосферным давлением, хроническим недосыпом, загруженностью на работе, и так до бесконечности. Конечно, множество причин влияет на наше самочувствие, но усталость может быть следствием болезни.

В 80-е годы прошлого века ученые обнаружили истинную причину низкой работоспособности, повышенной утомляемости. Виной всему — хорошо знакомый вирус герпеса. Оказывается, семейство у него многочисленное — 8 типов. Некоторые вызывают известную многим простуду на губах, ветряную оспу, а один тип — вирус хронической усталости. Как все вирусы семейства герпес, он дремлет в нашем организме, поджидая, когда иммунная система даст сбой. Стресс, нагрузки истощают защитные возможности организма. Поэтому часто вирус проявляется у активных молодых людей (20—35 лет), они и учатся, и работают, делают карьеру. И становятся легкой добычей вируса. Заразиться очень просто: вирус содержится в слюне (передается при поцелуях), крови, передается через материнское молоко. Человек может и не подозревать о том, что заразен.

Когда стоит забеспокоиться, заподозрить у себя эту болезнь? Если у вас имеется хотя бы несколько из следующих симптомов: беспричинная усталость в течение нескольких месяцев; субфебрилитет (постоянно держится температура 37 — 37,3 градуса); частые головные боли, особенно к вечеру; увеличение и болезненность шейных и подмышечных лимфоузлов (при том, что никакого видимого воспалительного процесса нет); миалгии (боли в мышцах); мигрирующие артралгии (непостоянные, “летучие” боли в различных суставах); нарушение памяти, рассеянность, снижение работоспособности; эмоциональные изменения: сварливость, раздражительность, слезливость или, наоборот, беспричинная агрессия; нарушение сна (сонливость или бессонница).

Проверить свои подозрения несложно. Достаточно сдать кровь на антитела к вирусам герпеса. Анализ покажет, есть ли у вас герпес, и если есть, то какой именно. Возможно, с вашей усталостью и ленью не нужно бороться усилием воли, их нужно лечить.