УДИВИТЕЛЬНО, НО ФАКТ!

Есть то, с чем не работают тренеры, диетологи, народные целители…

Н

а сегодняшний день я обладаю достаточным опытом человека, занимающегося проблемой похудения. Начну с того, что сама я борюсь с лишними килограммами и портящими фигуру жировыми складками вот уже 16 лет. Так что это мой личный опыт. Описывать все методики, которыми я пользовалась, нет смысла: их список известен и апробирован каждым человеком, который хочет похудеть. Ох… сколько было взлетов и падений.… Как-то, когда я в очередной раз докладывала мужу о своей победе над злополучными килограммами, он не без доли иронии сказал: «Если бы я складывал все те килограммы, на которые ты похудела, ты бы, наверное, как физический объект уже не существовала. Ведь о набранном весе ты умалчиваешь…». Да, и это истинная правда. Как только я вижу, что поправляюсь, я старательно подбираю одежду, которая скрывала бы дефекты фигуры, и в экстренном режиме предпринимаю меры по их ликвидации. Вот так и бегаешь по кругу, периодически теряя даже надежду на спасение от лишних килограммов.

Но посмотрим на эту проблему с другой стороны. Проработав 6 лет тренером по шейпингу, я научилась управлять своим весом. Спорт, правильное питание действительно дают свои позитивные результаты — многие женщины худеют, обретают стройную, подтянутую фигуру, но число женщин, относящихся к занятиям спортом как к стилю жизни, не так уж велико. Что же выходит на поверку? Женщина худеет и довольная и счастливая возвращается к привычному образу жизни: работа, семья, дети… и рано или поздно снова сталкивается с проблемой неумолимо увеличивающихся жировых складок. Кто-то возвращается к спорту, кто-то отчаивается, и так — без конца. Можно сколь угодно долго рассуждать о важности физических нагрузок, здорового, умеренного питания, но, смею вас уверить, есть и такие женщины, которые следуют всем этим правилам, а со злополучным весом справиться не могут, а если и справляются, то лишь на какое-то время. В чем же дело?

На себе я испробовала все: чай для похудения, различные широко рекламируемые таблетки, очищение организма, кодирование, шейпинг. Ничего не могу сказать — помогает. Но стоит лишь раз сорваться: позволить себе ужинать после семи вечера, не отказываться за праздничным столом от заманчивых деликатесов, есть сладкое и мучное, как я опять поправляюсь.

А выход, оказывается, есть. Есть то, с чем не работают тренеры, диетологи, народные целители… это тонкая область чувств, эмоций, тревог. С этим работают психотерапевты. И вот как это происходит. Лишний вес — это симптом, как, например, головная боль. А в чем причина? Причина — это «заедание эмоций», которые не принято выражать в обществе: это и страхи, и раздражение, и гнев, и многое другое.

Волею судьбы я попала в группу «Психотерапия избыточного веса», которую в центре Москвы ведут авторы этой методики М. Гаврилов и А. Бобровский. Методика направлена именно на выявление и устранение психологических причин избыточного веса. Сеансов было всего шесть, четыре подряд и потом две встречи с интервалом в месяц, но худеть мы начали уже после первого сеанса. Помимо расставания с лишним весом мы обретали невиданную ранее уверенность в себе, в своих собственных силах. Больше всего меня поразило вот что: ощущение сытости наступало настолько быстро и от такого маленького количества еды, что даже муж забеспокоился: «Мне кажется, что это уже слишком, ты ведь ничего не ешь!». Но мне на самом деле не хотелось ни столько, ни полстолько. Короче говоря, на четвертый день в минусе было уже три килограмма, а через месяц, когда я пришла на поддерживающую встречу, я похудела в общей сложности на 10 килограммов. Я шла на встречу счастливая, гордая собой, своей фигурой. А, придя в группу, я удивилась еще больше, когда увидела всех тех «бывших пышечек», — стройных, в новых туалетах, подчеркивающих фигуру, счастливых и довольных собой. Одна из них, приехавшая откуда-то издалека, сокрушалась: «Всего 13 килограммов!!! Я даже не дошла до 48-го размера!». А ведь всего месяц назад она громче всех утверждала, что эта методика ей не поможет и ничего не получится.

Такие вот бывают ситуации, но я уверена, что с ними легко может справиться тот… кто захочет посетить сеансы «Психотерапия избыточного веса».